Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé.
Chaque personne possède son histoire, son rythme, ses habitudes et ses besoins.
C'est pourquoi je prends le temps de comprendre
votre environnement,
votre relation à l'alimentation,
vos ressentis et les difficultés que vous rencontrez au quotidien.
Mon objectif n'est pas de vous imposer des règles strictes, mais de vous aider à construire des habitudes durables, adaptées à votre réalité. Je suis à vos côtés pour vous guider, vous encourager et vous transmettre les outils dont vous avez besoin pour avancer durablement.
Ici, pas de régime, de liste d'aliments interdits, de plan alimentaire, ni de culpabilisation.
Une approche centrée sur vous
Les points fort des consultations
Aller au cœur du problème
Ensemble, nous cherchons à comprendre les causes
de vos difficultés plutôt que de traiter uniquement leurs conséquences. L'objectif est de construire des
changements durables.
Des outils adaptés à votre quotidien
Activités thématiques, exercices, échanges et outils concrets: nous avançons pas à pas, à votre rythme.
Retrouver le contact avec votre corps
Nous travaillons les sensations alimentaires et corporelles ainsi que la pleine conscience afin de retrouver davantage de fluidité, de sérénité et de confiance.
Des objectifs progressifs et réalistes
Chaque accompagnement est unique. Ensemble, nous définissons des objectifs adaptés à votre situation, réalisables et progressifs.
Retrouver votre autonomie
Mon objectif est de vous accompagner afin que vous puissiez avancer durablement et en toute confiance, jusqu'à devenir progressivement autonome.
Ici, rien n'est interdit
Aucun aliment n'est interdit et les repas conviviaux gardent toute leur place. L’équilibre se fait sur la semaine.
Concrètement, comment se déroule l'accompagnement ?
La première consultation
Cette première rencontre nous permet de faire connaissance et de mieux comprendre votre situation.
Nous échangeons notamment autour :
de vos besoins et de vos objectifs
de votre environnement (travail, sommeil, habitudes de vie, activité physique, etc.)
de vos antécédents médicaux
de vos forces et des points qui nécessitent davantage d'attention.
Ensemble, nous définissons déjà vos premiers objectifs qui sont progressifs, réalisables et adaptés à votre quotidien.
Les consultations de suivi
Le nombre de séances varie en fonction de vos besoins et de votre rythme.
À chaque rendez-vous, nous faisons le point sur vos avancées, les difficultés rencontrées et les ajustements nécessaires.
Selon vos besoins, nous pouvons :
explorer les causes de certaines difficultés
réaliser des activités thématiques
découvrir des outils concrets
adapter l'accompagnement à votre quotidien.
Parce qu'il n'existe pas de solution universelle, chaque accompagnement est unique.
Par exemple il est possible d’aller faire les courses ensembles, de réaliser une consultation en marchant, etc…