Retrouver le plaisir et la sérénité devant votre assiette

6 ateliers pour découvrir et pratiquer avec la pleine conscience

Les intervenants :

Luc Giraud, Instructeur MBSR-MBCT et Praticien et Formateur ACP-Focusing

Gwennaëlle Gourvest,

Diététicienne & Micro-nutritionniste

Programme

•Atelier 1 : 13/10 - 18h30 à 20h30 :

Introduction à l’alimentation de pleine conscience

•Atelier 2 : 20/10 - 18h30 à 20h30 :

Reconnaître les faims des 5 sens et les nourrir

•Atelier 3 : 27/10 - 18h30 à 20h30 :

Distinguer faim physiologique et faim émotionnelle

•Atelier 4 : 03/11 - 18h30 à 20h30 :

Explorer nos habitudes et nos comportement alimentaires

•Atelier 5 : 17/11 - 18h30 à 20h30 :

Briser les habitudes : sortir du mode automatique

•Atelier 6 : 24/11 - 18h30 à 20h30 :

Se détacher du critique intérieur et cultiver la gratitude

à Annecy-Le-Vieux.

Inscription par téléphone 06.67.07.35.35 ou par e-mail : gwen.dietetique@gmail.com